Referenzen  -   Erfahrungsberichte  Entspannter und effizienter arbeiten durch KörperCoaching -  Beschreibung einer Coachingstunde Eine Coachingkundin kam aufgelöst zum Termin, massiv gestresst von der Teamsitzung, an der sie gerade noch teilgenommen hatte und mit einem großen Berg an Arbeit vor Augen, die an diesem Abend unbedingt noch erledigt werden musste (mindestens vier Stunden am Schreibtisch, wie sie verkündete), damit am nächsten Tag bei der Arbeit alles glatt laufen konnte...... Wir arbeiteten an ihrer Selbstwahrnehmung. Wo im Körper ist der Druck, die Spannung und diese innere Hetze spürbar? Durch die aufmerksame Wahrnehmung lösten sich schon bald die Spannungen, die sich in den letzten Stunden in ihrem Körper aufgestaut hatten. Ihr Atem wurde ruhiger und tiefer, ihre Schultern lösten sich, die Gesichtsmuskeln entspannten sich zunehmend. Am Ende der Stunde stand vor mir eine Frau, die keine Lust mehr hatte, sich an diesem Abend an den Schreibtisch zu setzen. “Ich gehe jetzt erstmal spazieren”, verkündete sie.... Bei unserem nächsten Termin fragte ich sie, wie der Abend und der nächste Tag nach unserer Stunde verlaufen war. Sie erinnerte sich noch an das gute Gefühl, das über mehrere Tage angehalten hatte. Sie hatte an dem Abend nicht !! mehr am Schreibtisch gesessen und die Arbeit am nächsten Tag mit Bravour auch ohne aufwändige Vorarbeit erfolgreich erledigt. Rückmeldungen/Erfahrungen von Coaching Kundinnen:   ..... Durch einen überaus stark ausgeprägten Perfektionismus machte ich mir selbst das Leben schwer. Überall nahm ich mich selbst zurück, traute mir nichts zu .... Im Verlauf des Coachingprozesses lernte ich mich so zu akzeptieren wie bin.....Es begann eine kontinuierliche Entwicklung.... Die Energien, die ich früher gegen mich selbst richtete und die mir häufige Kopfschmerzen bereiteten, setze ich nun anders um. Meine Körperhaltung und mein Körpergfühl haben sich sehr verändert....... Ich fühle mich leichtfüßiger denn je, und ich spüre viel Zuversicht in mir. Mein Leben ist spannender und spontaner geworden.... Eine Versicherungskauffrau  ....Ich kam mit einem starken Gefühl von Unruhe und innerer Leere ..... Die Arbeit verhalf mir nach und nach zu mehr Selbstakzeptanz ..... Ich habe gelernt, das Leben als einen Entwicklungsprozess zu betrachten  ..... Wenn sich heute Spannungen und Unruhe in mir aufbauen, nehme ich das sofort wahr. Ich habe Strategien entwickelt, wie ich all den unguten Stress  wieder loslassen kann, bevor er mir körperliche Schmerzen bereitet. Das ist ein großes Stück Lebensqualität. Auch meine Ausstrahlung hat sich verändert, ich spüre das insbesondere an der Art, wie meine SchülerInnen auf mich reagieren. Insgesamt ist es wohl so, dass ich die Herausforderungen meines beruflichen und privaten Lebens besser handhabe als je zuvor. Eine Studienrätin   Einige Referenzen meiner Tätigkeit in der beruflichen Fortbildung:     * opti-school, Freiburg     * LAG Tourismus Baden Württemberg     * SWAV Augenoptik Verband     * Paritätischer Wohlfahrtsverband     * MDAV Servicegesellschaft Dresden     * SBAO Schweiz Artikel - Veröffentlichungen Fit für die Zukunft durch Work Life Balance, DOZ  2008 PDF Frauen gehen in Führung, DOZ 2008 PDF Körpersprache und Kommunikation >> DOZ September 2009 PDF Nonverbale Kommunikation in Beratung und Verkauf >> Schweizer Augenoptiker Dez. 2009 PDF