Gestresst? Erschöpft? Angst vor einem Burnout ?

Ein Burnout kommt nicht über Nacht. Lange vor dem völligen Zusammenbruch - NICHTS geht mehr! - kündigen viele kleine Signale an, dass eine Veränderung im Lebensstil, am Arbeitsplatz und/oder in der Familie angesagt ist!

Ein Burnout - ist er erstmal da - muss medizinisch/therapeutisch behandelt werden!

Doch Sie können verhindern, dass es zum Burnout kommt! Durch ein körperorientiertes Coaching werden Sie für die Signale Ihres Körpers und den Ruf Ihrer Seele aufmerksam. Sie entdecken neue Perspektiven und Handlungsfreiheiten.
Stellen Sie sich ein paar Fragen:

Lebensziele, Sinn und Werte
Wofür lebe ich eigentlich? Welche Ziele verfolge ich? Sehe ich Sinn in dem, was ich tue? Nehme ich mir Zeit und Raum für Gelassenheit und Muße? Wann habe ich das letzte Mal so richtig tief durchgeatmet, mich über das Singen eines Vogels gefreut oder aus vollem Herzen gelacht? Fühle ich mich eingebunden in das Leben? Gibt es etwas, das mir durch und durch gut tut? Bin ich meinem Lebensglück auf der Spur?
          
Familie und soziale Beziehungen
Ist mein familiäres, soziales Umfeld so wie ich es mir wünsche? Lebe ich die Beziehung, die ich mir wünsche? Bekomme ich Unterstützung von meinem Mann/ Frau, meiner Familie? Pflege ich meine Freundschaften? Erlebe ich diese Freundschaften als unterstützend? Habe ich Menschen in meinem Umfeld, mit denen ich Dinge besprechen kann, die mir wirklich am Herzen liegen? Gibt es Konflikte, die ungelöst sind?

Arbeit und Selbstverwirklichung
Habe ich Gestaltungsmöglichkeiten in meiner jetztigen Arbeitssituation? Kommen alle meine Fähigkeiten zum Einsatz? Wird mein Einsatz gewürdigt? Erhalte ich Wertschätzung und konstruktives Feedback? Ist die Beziehung zu KollegInnen und Vorgesetzten positiv? Kann ich mich durchsetzen mit meinen Ideen? Gibt es Talente (oder eine Ahnung davon!), die ich gern verwirklichen möchte? Mache ich wirklich das, was mir am Herzen liegt?

Körper und Gefühle
Wie stehe ich zu meinem Körper? Achte ich seine Signale und seine Bedürfnisse? Spüre ich meine Lebensenergie - meinen Atem?  Wie gehe ich mit Kopfschmerzen, Verspannungen und Rückenbeschwerden um? Ist mein Schlaf erholsam? Fühle ich mich wohl in meinem Körper? Erlebe ich mich als selbstbewusst, vital und beweglich? Habe ich Zugang zu meinen Gefühlen? Kenne ich meine Bedürfnisse und kann ich sie zum Ausdruck bringen? Achte ich meine Grenzen?

Wenn diese Fragen Sie nachdenklich stimmen:
Ich unterstütze ich Sie im individuellen Einzelcoaching. Ein körperorientiertes Coaching ist hilfreich zur Vermeidung eines Burnouts und eröffnet neue Wege.
Es ist keine Therapie, sondern ein nachhaltig wirksamer Lernweg, um das Leben erfüllter und gelassener zu meistern!  KörperCoaching ist auch nach einem Burnout hilfreich, um ein erneutes Ausbrennen zu verhindern und die Selbstheilungs- und Regenerationskräfte von Körper und Seele zu stärken.
Vereinbaren Sie ein kostenfreies Erstgespräch unter Telefon  0761 - 897 83 88

Kosten

Buchtipps:

Manana Kompetenz, Gunter Frank/ Maja Storch (Piper Verlag)
Burnout erkennen, überwinden, vermeiden, Gabriele Kypta (Karl Auer Verlag)